Calculadora de Pace
Calcule o pace (ritmo) de corrida e caminhada, o tempo de prova ou a distância. Informe dois entre distância, tempo e pace e obtenha o terceiro, em minutos por quilômetro ou por milha, com presets de distâncias de prova e sua velocidade.
A Calculadora de Pace da ToolsSoup é uma ferramenta online gratuita para corredores, caminhantes e ciclistas que calcula o seu pace, o tempo de prova ou a distância a partir dos outros dois valores. Informe distância e tempo para obter o pace por quilômetro ou por milha, insira um pace alvo para prever o tempo de chegada, ou faça o caminho inverso para ver até onde você consegue ir. Os presets de distâncias de prova para 5K, 10K, meia maratona e maratona estão a um toque, e a velocidade equivalente em km/h e mph aparece ao lado de cada resultado. Tudo roda no seu navegador — sem uploads, sem cadastro e nada do que você digita sai do seu dispositivo.
O que é uma calculadora de pace?
Uma calculadora de pace converte entre os três números que descrevem uma corrida, caminhada ou pedalada — a distância percorrida, o tempo gasto e o pace. Pace é o tempo necessário para cobrir uma unidade de distância, geralmente escrito como minutos e segundos por quilômetro (min/km) ou por milha (min/mi). Como os três valores estão ligados, conhecer dois deles permite calcular o terceiro: distância e tempo fornecem o pace, pace e distância fornecem o tempo de prova, e tempo e pace dizem qual distância você percorreu.
Como calcular o seu pace
Vá para a aba Pace, informe a distância e o tempo, e o resultado aparece na hora — sem botão de calcular:
- Escolha a aba Pace, Tempo ou Distância de acordo com o que deseja descobrir.
- Escolha quilômetros ou milhas como unidade de distância.
- Informe a distância (ou toque em um preset de 5K, 10K, meia ou maratona).
- Informe o tempo em horas, minutos e segundos, ou o pace em minutos e segundos.
- Veja o seu pace, tempo de prova ou distância, além da velocidade em km/h e mph.
Qual é a fórmula do pace?
Pace é o tempo dividido pela distância: pace = tempo total ÷ distância. Por exemplo, correr 10 km em 50 minutos dá 50 ÷ 10 = 5:00 min/km. Para prever um tempo de prova, multiplique o pace pela distância (tempo = pace × distância), e para encontrar uma distância, divida o tempo total pelo pace (distância = tempo ÷ pace). Esta calculadora converte entre quilômetros e milhas automaticamente, então o pace e a velocidade aparecem sempre nas unidades que você selecionou.
Qual é um bom pace de corrida?
Um bom pace depende totalmente do seu condicionamento, da distância e do terreno. Muitos corredores recreativos ficam em torno de 6:00–7:00 min/km, enquanto uma caminhada rápida fica mais perto de 9:00–11:00 min/km. Maratonistas de elite mantêm menos de 3:00 min/km nos 42,195 km completos. Em vez de perseguir um único número, use a calculadora para encontrar o pace necessário para atingir uma meta pessoal — por exemplo, o pace constante para terminar uma meia maratona em menos de duas horas.
Por que usar esta calculadora de pace?
- Resolve para pace, tempo de prova ou distância — o que estiver faltando.
- Funciona em quilômetros e milhas, com o pace exibido em min/km ou min/mi.
- Presets de um toque para 5K, 10K, meia maratona e maratona.
- Mostra a velocidade equivalente em km/h e mph ao lado de cada resultado.
- Atualiza na hora conforme você digita, sem botão de calcular.
- 100% gratuita e privada — todos os cálculos rodam localmente no seu navegador.
Perguntas frequentes
Como calcular o meu pace de corrida?
Divida o tempo total pela distância percorrida. Por exemplo, 10 km em 50 minutos dá 5:00 min/km. Informe a distância e o tempo na aba Pace acima e a ferramenta calcula na hora em min/km ou min/mi.
Como descobrir o tempo de prova a partir de um pace?
Mude para a aba Tempo, informe a distância da prova e o seu pace alvo, e a calculadora multiplica os dois para prever o tempo de chegada. É uma forma rápida de definir um pace meta para um 5K, 10K, meia maratona ou maratona.
Qual é a diferença entre pace e velocidade?
Pace é o tempo para cobrir uma unidade de distância (minutos por km ou milha), enquanto velocidade é a distância percorrida por unidade de tempo (km/h ou mph). Eles são inversos um do outro, e esta ferramenta mostra os dois para você ler o que preferir.
Posso alternar entre minutos por quilômetro e minutos por milha?
Sim. Escolha km ou mi no seletor de unidade e o pace, a distância e o resultado mudam para essa unidade. Os presets de prova também são convertidos automaticamente.
Meus dados são mantidos privados?
Sim. Todos os cálculos rodam localmente no seu navegador com JavaScript, então as distâncias, tempos e paces que você digita nunca são enviados ou armazenados em nenhum servidor.