Calculadora de Ritmo
Calcula el ritmo de carrera y caminata, el tiempo final o la distancia. Introduce dos de los tres valores (distancia, tiempo y ritmo) y obtén el tercero, en minutos por kilómetro o por milla, con presets de distancias de carrera y tu velocidad.
La Calculadora de Ritmo de ToolsSoup es una herramienta online gratuita para corredores, caminantes y ciclistas que calcula tu ritmo, el tiempo final o la distancia a partir de los otros dos valores. Introduce la distancia y el tiempo para obtener tu ritmo por kilómetro o por milla, indica un ritmo objetivo para predecir el tiempo final, o hazlo al revés para ver hasta dónde puedes llegar. Los presets de distancias de carrera para 5K, 10K, media maratón y maratón están a un toque, y tu velocidad equivalente en km/h y mph aparece junto a cada resultado. Todo funciona en tu navegador: sin subir archivos, sin registro y sin que nada de lo que escribes salga de tu dispositivo.
¿Qué es una calculadora de ritmo?
Una calculadora de ritmo convierte entre los tres números que describen una carrera, caminata o pedaleo: la distancia recorrida, el tiempo empleado y el ritmo. El ritmo es el tiempo que se tarda en cubrir una unidad de distancia, normalmente expresado en minutos y segundos por kilómetro (min/km) o por milla (min/mi). Como los tres valores están relacionados, conocer dos de ellos permite calcular el tercero: distancia y tiempo dan el ritmo, ritmo y distancia dan el tiempo final, y tiempo y ritmo indican qué distancia recorriste.
Cómo calcular tu ritmo
Ve a la pestaña Ritmo, introduce la distancia y el tiempo, y el resultado aparece al instante, sin botón de calcular:
- Elige la pestaña Ritmo, Tiempo o Distancia según lo que quieras averiguar.
- Selecciona kilómetros o millas como unidad de distancia.
- Introduce la distancia (o toca un preset de 5K, 10K, media o maratón).
- Introduce el tiempo en horas, minutos y segundos, o el ritmo en minutos y segundos.
- Consulta tu ritmo, tiempo final o distancia, además de tu velocidad en km/h y mph.
¿Cuál es la fórmula del ritmo?
El ritmo es el tiempo dividido entre la distancia: ritmo = tiempo total ÷ distancia. Por ejemplo, correr 10 km en 50 minutos da 50 ÷ 10 = 5:00 min/km. Para predecir un tiempo final, multiplica tu ritmo por la distancia (tiempo = ritmo × distancia), y para encontrar una distancia, divide el tiempo total entre el ritmo (distancia = tiempo ÷ ritmo). Esta calculadora convierte entre kilómetros y millas automáticamente, así que tu ritmo y tu velocidad siempre se muestran en las unidades que seleccionaste.
¿Cuál es un buen ritmo de carrera?
Un buen ritmo depende completamente de tu forma física, la distancia y el terreno. Muchos corredores aficionados se mantienen en torno a 6:00–7:00 min/km (unos 9:40–11:15 min/mi), mientras que una caminata rápida está más cerca de 9:00–11:00 min/km. Los maratonianos de élite mantienen menos de 3:00 min/km durante los 42,195 km completos. En lugar de perseguir un único número, usa la calculadora para encontrar el ritmo que necesitas para alcanzar una meta personal, por ejemplo el ritmo constante para terminar una media maratón en menos de dos horas.
¿Por qué usar esta calculadora de ritmo?
- Resuelve el ritmo, el tiempo final o la distancia: lo que te falte.
- Funciona en kilómetros y en millas, con el ritmo mostrado en min/km o min/mi.
- Presets de un toque para 5K, 10K, media maratón y maratón.
- Muestra tu velocidad equivalente en km/h y mph junto a cada resultado.
- Se actualiza al instante mientras escribes, sin botón de calcular.
- 100% gratuita y privada: todos los cálculos se ejecutan localmente en tu navegador.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo mi ritmo de carrera?
Divide tu tiempo total entre la distancia que recorriste. Por ejemplo, 10 km en 50 minutos da 5:00 min/km. Introduce tu distancia y tu tiempo en la pestaña Ritmo de arriba y la herramienta lo calcula al instante en min/km o min/mi.
¿Cómo averiguo el tiempo final a partir de un ritmo?
Cambia a la pestaña Tiempo, introduce la distancia de la carrera y tu ritmo objetivo, y la calculadora los multiplica para predecir tu tiempo final. Es una forma rápida de fijar un ritmo meta para un 5K, 10K, media maratón o maratón.
¿Cuál es la diferencia entre ritmo y velocidad?
El ritmo es el tiempo para cubrir una unidad de distancia (minutos por km o por milla), mientras que la velocidad es la distancia recorrida por unidad de tiempo (km/h o mph). Son inversos entre sí, y esta herramienta muestra ambos para que leas el que prefieras.
¿Puedo cambiar entre minutos por kilómetro y minutos por milla?
Sí. Elige km o mi en el selector de unidad y el ritmo, la distancia y el resultado se actualizan a esa unidad. Los presets de carrera también se convierten automáticamente.
¿Se mantienen privados mis datos?
Sí. Todos los cálculos se ejecutan localmente en tu navegador con JavaScript, así que las distancias, los tiempos y los ritmos que introduces nunca se suben ni se almacenan en ningún servidor.